Jak se zbavit stresu?

Jak se zbavit stresu?
Jak se zbavit stresu?

Žádné podnikání se nikdy neobešlo bez stresu. Každé podnikání je stresem doslova doprovázeno. Pokud patříte k lidem, kteří se dnes a denně se stresem potýkají, je třeba ho urychleně zahnat, než se vám podepíše na vašem zdraví. Je dokázané, že stres způsobuje nejednu vážnou nemoc nebo zdravotní problém. Ani byznys, který se plně rozjíždí, nestojí víc než vaše zdraví, proto je třeba se naučit se stresem bojovat. Jen tak budete fit, jen tak dáte do podnikání sto procent, nejen padesát.  

Pojďme si proto prozradit několik tipů, jak se stresem bojovat. Není to nic těžkého, jen to chce odhodlání stres porazit a odhodlání vyzkoušet níže uvedené tipy, díky nimž stres zaženeme ze svého těla.  

Doplňte vitaminy 

Stres se drží hlavně v takovém těle, ve kterém chybí vitaminy. Je třeba tělu dodat dostatečné množství vitaminů, jen tak se vám bude dobře bojovat s protivníkem jménem stres. Pokud jste dlouho ve stresu, odbýváte jídlo a váš organismus chřadne. Doplňte proto vitaminy, aby se organismus povzbudil, úspěšně bojoval se stresem a přihnal vám zase chuť k jídlu, ale také chuť k práci.  

Zajeďte si k moři 

Když stres dlouhou dobu okupuje vaše tělo a vaši hlavu, je zapotřebí plně vypnout. Tím myslíme vyjet si k moři, protože právě moře vám dá pocit totálního uspokojení a uklidnění. Není nic klidnějšího než šum moře, které bije na útesy.  

Začněte správně dýchat 

Nejeden odborník vám sdělí, že je to všechno o dýchání. I když to může znít sebevíc absurdně, je to opravdu něco, co pomáhá, co stres efektivně zahání. Přísun kyslíku je pro tělo důležitý, díky přísunu kyslíku se rychleji zvládne napětí a únava.  

Když vás tedy bude sužovat stres, zavřete oči a pořádně zhluboka dýchejte, klidně se přitom protahujte. Vytahujte paže společně s prsty na nohou, poté povolte. Intenzivně sebe i svůj dech vnímejte a pomalu se uklidňuje a vyhánějte stres z těla.